我们知道肾虚是现代男比较常见的一种身体，肾虚将会引起阳痿、早泄、不育等性功能障碍，所以广大的男性朋友一定要重视对于自己肾虚的调理。我们需要知道的是肾虚调理能够通过食疗来进行调理，那么大家知道哪些食物能够对调理肾虚有帮助吗？下面大家就跟着深圳会所小编一起去了解一下吧！

一、男人肾虚的表现

1、腰痛：我们知道腰是一个非常能体现肾器官的，如果我们出现肾虚的时候，就会腰痛的。

2、头晕无力 失眠多梦：肾滋养和温煦着其他脏腑，若器官久病不愈，就容易伤及肾脏。深圳养生会所专家介绍许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

3、记忆力下降：总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。小指以下感情线以上这块儿区域是肾的反射区，如果这里呈红色且有纵切纹，很可能是急性肾炎的发病先兆，一定要留意身上是否有浮肿现象。如果手掌上的各种线纹因皮下水肿而显得浅淡，掌色发亮，说明病情已经开始转为严重了。

4、夜尿增多：对于男性朋友来说基本是不会起夜的，如果男性经常起夜那么就很有可能是因为肾虚导致的。如果在半夜的时候起了很多次夜，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

二、男性肾虚吃什么

1、韭菜：韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对早泄等疾病有很好的疗效。

2、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

3、大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。深圳养生会所研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常。

4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

5、海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。

最后，在本文中深圳会所小编主要就是为大家介绍了男性肾虚的表现以及应该吃哪些食物能够调理肾虚，相信大家现在已经能够对这方面的情况有了一定的了解，所以如果出现了肾虚的症状，那么大家就可以按照本文的介绍在饮食上进行调理！