现在很多女性为了减肥可以说是想尽了各种各样的办法，但是很多人减肥效果并不明显。其实通过按摩减肥是一种非常有效的减肥方法。大家知道按摩减肥的手法都有哪些吗？按摩哪些穴位能够起到减肥的作用呢？基本上每个人都想拥有苗条的身材，可是我们如何才能拥有这样的身材也是一个难题，随着现代人不规律的生活习惯，不规律的饮食等等一些原因让肥胖人群逐渐壮大，现在减肥的方法更是五花八门，其中按摩减肥已经成为了大家都非常关注的问题，通过刺激，按摩穴位来起到减肥的效果，下面深圳丝袜会所专家就为大家介绍脚底按摩减肥方法让你月瘦十斤。

脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。深圳会所专家介绍当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。

摩擦双脚

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

双脚晃动

深圳会所御丝轩专家介绍全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

最后，我们完了本文中深圳丝袜会所专家对大家介绍的脚底按摩减肥法，相信大家对按摩减肥的方法都有所了解了吧。我们知道按摩减肥是一种非常有效的减肥方式，只要我们找到正确的穴位，坚持进行按摩，相信很快我们就可以达到减肥的目的。想要减肥的朋友，不妨按照本文中的按摩减肥法尝试下!