由于现在人们的作息时间不规律，以及食用各种部件抗的食物，非常容易导致出现肠胃疾病，通常大家在遇到肠胃疾病的时候就是通过食疗或者是药物疗法，小编告诉大家通过足疗同样能够起到养胃健脾的效果，通过按摩通过按穴位的反射区，这样就能够达到刺激胃部的血液循环，增强胃部的保健功能。下面大家就跟着深圳养生会所小编来看看具体有哪些方法吧！

方法一：右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。

方法二：内关穴属手厥阴心包经，点揉此穴能宽胸理气，宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。深圳丝袜会所专家介绍心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关，对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。

方法三：用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80-100下，再倒回到肚脐，再按摩80-100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。

方法四：饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

方法五：从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，一般胃肠功能良好者站立时脚趾抓地也很牢固。因此，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。尤其现在岁末将至，不少人应酬多、饮食无节制，易吃伤脾胃，常活动脚趾也能在一定程度上帮脾胃减负。

方法六：活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地--放松的动作60至90次，对脚部经络 形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

方法七：温水泡脚有利疏通经络，脚趾抓物可刺激局部胃经的穴位，持之以恒会逐渐增强胃肠功能。但深圳丝袜会所专家建议糖尿病患者用此法时需注意所选物体表面要光滑，以免划伤局部皮肤、诱发感染。

方法八：此外，坐、卧时还可从下到上按摩小腿，因为小腿上集中了不少消化系统的穴位，如脾、肝经的足三阴经在小腿内侧，胃经、 胆经的足三阳经在小腿外侧，能健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。

最后，在本文中深圳养生会所主要为大家介绍的就是八种能够起到养胃健脾的足疗方式，如果大家经常被胃病所困扰，那么就可以按照本文中介绍的老进行胃部保健，这样就能够起到很好的效果，大家需要记住的是足疗还有很多的功效，不仅仅能够养胃，同样的还能防治各种疾病，我们自己在家的时候也是可以做足疗的，坚持下来就会有有很好的结果！