随着现在人们生活工作压力的逐渐增大，人们对于养生保健的关注也是越来越多了，有一大部分人在休息的时候都比较的喜欢放松一下自己做做足疗按摩。做足疗能够有效的缓解上班的疲劳以及预防各种疾病的发生。但是大家知道吗？在做足疗的时候有一些无趋势需要我们避免的，下面深圳丝袜按摩会所御丝轩小编就为大家讲解一下足疗的三大误区，快来看看吧！

误区一：足疗人人适合

足疗时我国历史悠久的一种养生方式，是通过对脚底反射区的刺激来达到治疗病痛的效果。虽然如此，深圳会所专家介绍足疗按摩也是有很多误区的，也不是所有人都可以做足疗。

女性在月经期间，最好不要按摩，有出血倾向的人，在进行足底按摩时，可能导致局部组织内出血。女性在月经期间，最好不要按摩

在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。另外，患高血压、心脏病，以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿，以防发生意外，尤其是孕妇，如果按摩不当，可能会导致流产。

误区二：力道越大越好

很多人觉得，足疗推拿越重越好，常常在足疗推拿的时候，让按摩师傅按重一点，殊不知，按摩过重，会得不偿失。

适度的足底推拿可以延年益寿，对身体健康有益，但凡事要适度，过犹不及。足疗主要分为两部分，首先是泡脚，即足浴，然后才是足底按摩。

所以，像忍痛力弱的人，应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度，是指以被按摩处有酸痛感，即"得气"为原则。而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。

误区三：自己也能做

为了方便卫生，许多人会选择在家做足疗，或者用足浴盆按摩。

深圳会所专家介绍足疗只有通过一定的力道才会有效果，而且按摩的地方不准确也是不会有效果的，所以说还是需要专业的人来做。

若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，此外，还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话，可以在阳台的地上铺一些鹅卵石，经常光脚在上面走走，也可以起到类似足疗的作用。

最后，本文中深圳丝袜按摩会所御丝轩专家主要为大家讲解的就是关于足疗按摩的三大误区，大家是不是对这方面的内容已经有所了解了呢？所以虽然通过足疗能够起到很好的养生保健效果，但是大家还是需要注意这些事项的，同时也希望本文的内容能够帮助到大家！